「今年はこうなりたい」
って考えたら、急に疲れたの。

あなたもない？年始ってだけで、
自分に宿題増やしがち。

理想の自分って、
言い方きれいだけど、まあまあ重たい。

今日の私はね、
朝、手帳を開いて
目標を書こうとして、
ペンが止まった。

やりたいことはあるのよ。
あるんだけど、
書いた瞬間に肩がきゅっとなる。

そのうち、
「こうなりたい」が
「こうしなきゃ」に
変わっていって。

未来の私に引っぱられて、
今の私が置いてけぼり。

で、ふっと思ったの。

今年って、
まだ始まったばかりで、
今日の私はまだ寝起きで、
目も半分なのに。

いきなり人生の方向性を
決めろって、そりゃ無理よね。
そこでね、今日は方針変更。

目標、「普通に過ごす」。

起きて、食べて、
できれば笑って、
できれば早く寝る。

たったそれだけで、
気持ちがすーっと楽になった。
最近の自分を思い返したら、
ずっとそうだった。

ちゃんとしなきゃ、
結果出さなきゃ、
変わらなきゃ。

誰に言われたわけでもないのに、
自分で自分に圧をかけてた。
期待ってね、あると嬉しいのよ。
でも強すぎると、首が締まる。

「こうなりたい」が
「こうあらねば」になった時、
あなたが苦しくなる。

原因はね、
あなたが弱いからじゃない。
真面目で、ちゃんとしたいから。
その分、自分に厳しくなりすぎるのよ。

だから今日は、
自分に言ってあげて。
期待はほどほどでいい。

大きな変化より、
無事に一日終えること。
それができたら、
はなまる100点。大合格。

もし今、目標を考えただけで
疲れてるなら、それ、正常。
あなたが今、休みたいだけ。

提案ね。
今日の目標、小さくして。

「普通に過ごす」
「無理しない」
「早めに寝る」。

それで十分。
明日、元気が出たら、
その時また考えればいいの。

さ、今日のあなたは
今日のぶんだけでいいのよ。
今年は長い。急がなくていい。

とりあえず、温かいの飲んで、
肩の力抜いときなさい。